ต่อไปนี้คือรายการอาหารที่ควรบริโภคเพื่อให้ร่างกายเปล่งประกายหากคุณต้องการชะลอวัย มีชีวิตชีวาและปราศจากโรค ด้วยความเครียดที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และอันตรายจากสิ่งแวดล้อมที่มาพร้อมกับการแพร่ระบาดของโควิด-19 ทั่วโลก การต่อสู้ทั้งโรคที่กลับมาเป็นซ้ำและแน่นอนรวมถึงอายุที่มากขึ้นย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ผู้คนยังคงมองหาวิธีการต่อต้านริ้วรอย แหล่งที่มา ผิวเหี่ยว หากคุณเพิ่มอาหารบางอย่างเข้าไปในอาหารของคุณซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ