คุณไม่จำเป็นต้องเป็น ทุกอย่างเกี่ยวกับการทำความเข้าใจว่าการลดน้ำหนัก  และการควบคุม เป็นมากกว่าการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย น้ำมัน อะไรก็ตามตั้งแต่ฮอร์โมนของคุณไปจนถึงสภาวะทางอารมณ์ - และแม้แต่การอดนอน - สามารถสร้างความแตกต่างอย่างใหญ่หลวงว่าคุณจะฝ่าด่านน้ำหนักที่ลดลงได้หรือไม่ และรักษาน้ำหนักให้คงที่ตลอดไป