แม้ว่าจะไม่มีสูตรวิเศษสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมในทันที แต่งทรงผม แต่ก็มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้เส้นผมของคุณยาวขึ้น” เธอเล่า รักษาหนังศีรษะของคุณให้แข็งแรง หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน และเล็มผมบ่อยๆ เพื่อลดการแตกหัก
สิ่งที่คุณกินเข้าไปก็สำคัญเช่นกัน “โปรตีนไร้ไขมัน ผักใบเขียว ถั่ว เบอร์รี่ และพืชตระ***ลถั่ว ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพผมที่ดี” เธอแบ่งปัน เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม “หากคุณประสบปัญหาในการได้รับสารอาหารที่เส้นผมต้องการจากอาหารเพียงอย่างเดียว คุณควรลองรับประทานอาหารเสริมที่มีไบโอติน น้ำมันปลา วิตามินซี บีและดี ธาตุเหล็ก โอเมก้า 3 และกรดไขมัน” คินเลอร์แนะนำ
| 
