บุคลิกภาพและทรัพยากรความเครียดเป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนสำคัญของชีวิต แม้จะเป็นสิ่งที่ทุกคนประสบ แต่สิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลตัวอย่างเช่น คนหนึ่งอาจโกรธและรู้สึกหนักใจกับปัญหารถติด ในขณะที่อีกคนหนึ่งอาจเปิดเพลงฟังและคิดว่าเป็นความไม่สะดวกเล็กน้อย การทะเลาะกับเพื่อนอาจติดตามคนๆ หนึ่งไปรอบๆ ตลอดทั้งวัน ในขณะที่อีกคนอาจยักไหล่ได้ง่ายๆสิ่งที่ทำให้คุณเครียดอาจเป็นสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว แต่ด้วยความสำคัญของการควบคุม ความเกลียด เมื่อต้องบรรเทาผลกระทบที่อาจมีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ คุณควรเปิดใจรับความเป็นไปได้ที่อาจมีปัจจัยอื่นเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย สร้างแผนการลดความเครียดของคุณโดยคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดในระยะยาว ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการเงินส่งผลให้เกิดความทุกข์ ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และทำให้ปวดหัว ปวดท้อง เจ็บหน้าอก นอนไม่หลับ และรู้สึกไม่สบาย ความเครียดทางการเงินเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวลปัญหาผิวหนังเบาหวาน และโรคข้ออักเสบ