ถ้าเป็นไปได้ ให้ยกเดสก์ท็อปของคุณขึ้นเพื่อให้คุณสามารถทำงานและอ่านหนังสือได้ เริ่มต้นและสิ้นสุดในแต่ละวันด้วยการยืดกล้ามเนื้อ ลองเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน ถ้าเป็นไปได้ ให้ขึ้นบันได จอดรถของคุณเป็นระยะทางเพื่อเพิ่มการเดิน การอาบน้ำร้อนหรือเย็นอาจลดอาการของคุณได้ การถูครีมหรือเจลที่ขาก่อนเข้านอนอาจช่วยลดอาการได้ การใช้แรงกดก็ช่วยได้เช่นกัน เวลาเดินทางให้ขึ้นไฟลท์เช้า แหล่งที่มา โรคขาอยู่ไม่สุข อธิบายให้พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินทราบว่าคุณต้องขยับไปมาเพื่อไม่ให้ขารบกวนคุณ