ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เก็บไขมัน นอกจากนี้ขนมปังขาวยังมีแคลอรีสูงอีกด้วย ดังนั้นขนมปังนี้อาจทำให้เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณตกรางได้ ขนมปังสีน้ำตาลหรือขนมปังโฮลวีท ขนมปังสีน้ำตาลดีกว่าขนมปังขาว คุณควรเลือกขนมปังสีน้ำตาลที่มีโฮลวีตเนื่องจากมีรสชาติดีกว่าและมีประโยชน์ทางโภชนาการมากมาย แหล่งที่มา ขนมปัง ขนมปังสีน้ำตาลอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุ