ในพม่า เด็กหญิง Kayan Lahwiตั้งแต่อายุประมาณ 5 ขวบจะมีห่วงโลหะคล้องคอ เพิ่มวงแหวนเพิ่มเติมที่คอของหญิงสาวทุกสองปี การฝึกนี้ทำขึ้นเพื่อสร้างเอฟเฟ็กต์คล้ายยีราฟในผู้หญิง โดยค่อยๆ ทำให้กระดูกไหปลาร้าผิดรูปและตำแหน่งของกระดูกซี่โครงผ่านน้ำหนักของห่วง เพื่อสร้าง ความสวย ความประทับใจให้กับคอที่ยาวขึ้น การปฏิบัติเช่นนี้ กำลังจะหมดไป แต่ในที่สุด ผู้หญิงเหล่านี้ก็จะสวมแหวนได้ถึง 24 วงที่คอ คอที่มีห่วงหลายวงถือเป็นภาพ "ในอุดมคติ" ของความงามทางกายภาพในวัฒนธรรมนี้